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すっかり冬らしくなってきました。この時期、指先が氷のように冷たかったり、いくらヒーターに当たっても温まれなかったり…といった「冷え」に悩まされる女性は多いでしょう。最近では、女性だけでなく男性も「冷え」に悩む人が増えているとか。冷えがひどいと、夜も手足が冷たくて寝付かれないことがあるし、外出もおっくうになるし、なんだか気分も滅入ってしまいそうですね。
「自分は冷え症だから…」とあきらめてはいませんか? こういった冷えに対処しないでおくと、さらに体の不調を引き起こしかねません。
女性に多い冷えは、ダイエット、運動不足、生理、更年期などさまざまな要因から起こります。自分に合った冷え対策を知って、暖かい冬を過ごしましょう! |
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| ※このチェックは診断をするものではなく、あくまでも目安としてセルフケアの意識をもっていただくためのものです。 |
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