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職場などで健康診断を実施したところも多いと思いますが、気になる数値はありましたか?
健康診断の項目から、最近よく耳にする「メタボリックシンドローム」の危険度を知ることもできるのです。メタボリックシンドロームの判断基準は、以下のようになっています。
内臓脂肪の蓄積(腹囲が男性85cm・女性90cm以上)であることに加えて、以下の3つのうち2つ以上にあてはまること
血中脂質:TG値 150mg/dL以上か、HDL値 40mg/dL以下、もしくは両方
血圧 :上が130mmHg以上か、下が85mmHg以上、もしくは両方
血糖 :空腹時血糖値 110mg/dL以上
自分の数値をよく知っておくことが、生活習慣病予防への第一歩。今回は、健康診断書の見方のポイントをお教えします。
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| 肥満度を表す[BMI]。高すぎても低すぎても、健康にとってはよくありません。とくに肥満は、さまざまな生活習慣病のリスクを高めることに…。 |
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| 高血圧を放置すると、動脈硬化や心疾患の原因に。健診のときは正常値でも、知らないうちに血圧が高くなっている「仮面高血圧」にもご用心! |
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| 血糖値は、誰でも食後に上がり、またすぐに下がります。血糖値が下がりにくい、空腹時でも高いということになると、健康上のリスクが高まります。 |
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| コレステロールってよく耳にするけど、総コレステロール、悪玉コレステロールなど、いくつか種類があるみたい…。健診ではどの数値を見ればいいのでしょう? |
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| 代謝にかかわる肝臓は、とっても働き者。調子が悪くなっても目立った自覚症状が出ない臓器でもあるので、健診の数値などに気を使う必要があります。 |
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