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![1.[BMI]が気になるあなた](../0709/images/ch_t_01.gif) |
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BMI(Body Mass Index)は、身長と体重から算出される数字で、肥満度を表す指標となっています。22が健康に良いとされる数値で、18.5未満は「やせ」、25以上は「肥満」となります。
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
で計算でき、たとえば体重54kgで身長156cmの場合は
54÷1.56÷1.56=22.18
となり、健康的な体型ということになります。
ただし、この数値には内臓脂肪や筋肉量の違いなどは現れないので、BMIが25未満でも油断は厳禁。とくに、一見太っていないように見える「隠れ肥満」には要注意です。内臓についている脂肪は、生活習慣病にかかわるといわれています。
ですが、内臓脂肪は皮下脂肪よりも先に消費されると言われており、落としやすい脂肪でもあります。適度な運動を心がけて、適正な体重を保ちましょう。
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| 「ナイシトール85」は、漢方処方<防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)>のエキスを飲みやすい錠剤にしたもの。比較的体力があり、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな人に向いたお薬です。
18種類の生薬が脂肪の分解、燃焼を促し、肥満症の改善にはたらくほか、高血圧によるどうき、肩こり、のぼせ、便秘、むくみなどに効果があります。 |
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| ●形状:錠剤 ●容量:180錠/360錠 |
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| メタボリックシンドロームを気にする方に、爆発的な支持を得た薬じゃ。皮下脂肪の分解を促せば、内臓脂肪の改善も期待できるぞ! |
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<防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)>は、色白で汗をかきやすく、筋肉の柔らかい方に向いた漢方のお薬です。
体内の水分循環を調整して、“水太り”と言われるタイプの肥満症やむくみに効果を現します。スティックタイプで携帯しやすい顆粒。 |
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| ●形状:顆粒 ●容量:32包 |
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| ひざの関節に水がたまりやすい人にも、この薬は効果があるのじゃ。体の水分の循環を正常にしながら、炎症を取ってくれるぞ! |
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「カラダスキャンHBF-356」は、両手と両足で測るタイプの体重体組成計。体型のバラつきなどの影響を受けることなく、全身の体組成を測定できます。
また、生活習慣病と関係の深い内臓脂肪レベルを30段階で表示できるほか、BMIや体脂肪率、基礎代謝を簡単に計測できます。 |
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| ●容量:1個 |
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| 個人データを4人分記録できるから、家族みんなの健康管理に役立つぞ! |
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| 「ソイジョイ」は、小麦粉をまったく使わず、大豆の粉とフルーツだけで焼き上げたしっとりクッキー。1本が126〜137kcalなのに、しっかりした食べ応えでおなか満足。ランチダイエットにもおすすめ! |
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| ●形状:クッキー ●容量:1本 |
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| マンゴーココナツ、アップル、レーズンアーモンド、カカオオレンジ、アプリコット、サンザシと、フレーバーが豊富! これなら毎日食べても飽きないのう! |
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高濃度茶カテキンは、体内の脂肪をエネルギーとして消費しやすくする力が認められています。
この高濃度茶カテキンを含むトクホ「ヘルシア」から、すっきりマスカット味のスポーツドリンクが登場。日常の軽い運動で、効率的に体脂肪を燃焼するサポートをします。 |
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| ●形状:ペットボトル ●容量:500mL |
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| 体脂肪が気になる方を中心に爆発的な人気となった「ヘルシア緑茶」のスポーツドリンク版。運動するときだけでなく、通勤時やお風呂上がりなどにもおすすめじゃぞ! |
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