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誰にでもできる健康対策 健康にeコラム
トイレの悩み
くしゃみやせきなど、何かの拍子にちょっとだけもれてしまう、尿意を感じてトイレに走っても、間に合わずもれてしまう…。
あなたがもしこんな症状に悩んでいるとしても、それは決してあなただけの悩みではありません。成人女性の3人に1人は、多かれ少なかれ「尿もれ」を経験しているといわれているのです。
女性に多い尿もれには、せきやくしゃみをしたとき、重いものを持ったときなど、おなかに力が入った拍子にもれてしまう「腹圧性尿失禁」や、尿意を覚えると我慢できずにもらしてしまう「切迫性尿失禁」などがあります。尿もれは、気になってスポーツやレジャーを楽しめない、長時間の外出を控えてしまう、など、生活の質にかかわってしまいますね。
そんなあなたをサポートする商品や、ライフスタイルをご紹介します。「年齢のせい」とあきらめてしまわないで、アクティブな生活を取り戻しましょう!
 
悩んでいるのはあなただけじゃない!
1 ほんのちょっとだし、さりげなくケアしたい
ほんのちょっとだから…。ごくたまにだから…。さりげなくケアしたいなら、やはり専用のケア用品を使うほうが安心です。
対処法はこちら
2 ドッと出る不安をケアしたい
トイレに間に合わなくてもれることがある。なかなかトイレに行けなくて長時間不安…。そんなあなたには、さらにワンランク上の安心感を。
対処法はこちら
3 体の中からもケアしたい
夜中に何度もトイレに起きる人や、1日10回以上トイレに行くような人は、体の中からのケアも必要かもしれません。
対処法はこちら
4 骨盤底筋を鍛えよう
「腹圧性尿失禁」のほとんどは、出産や加齢で「骨盤底筋」がゆるむことによって起こるもの。骨盤底筋を鍛える体操を覚えておきましょう。
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